材料
（２人分)
モロヘイヤ １袋
塩 少々
A————————————-
かつお節 ４ｇ
白いりごま 小さじ１
梅肉 １個分
砂糖 小さじ１
めんつゆ 適量
【ベジ得レシピ】モロヘイヤの梅和え
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ねばりのある食材を複数組み合わせて摂ると、いっそう効果的です。
例 山いもやオクラなど
※冷ややっこやそうめんのトッピングに！
（２人分)
モロヘイヤ １袋
塩 少々
A————————————-
かつお節 ４ｇ
白いりごま 小さじ１
梅肉 １個分
砂糖 小さじ１
めんつゆ 適量
