ほうれん草

【ベジ得レシピ】ほうれん草のもっちりチーズパン

2024年01月15日

＊お子さまのおやつに最適！ほうれん草は、熱湯でさっとゆで、冷水にとる。水けをしっかりと絞り、包丁で細かくたたいてペースト状にする。ボウルに卵を割り入れ、牛乳を混ぜて卵液を作る。オーブンを180℃に予熱する。白玉粉に […]

【ベジ得レシピ】生姜タルタルでほうれん草のじゃこサラダ

2022年10月24日

生姜タルタルでほうれん草のじゃこサラダほうれん草はサッと洗い、食べやすい大きさに切って、器に盛る。フライパンにAを入れて火にかけ、香りが出てきたら、細切りにしたベーコン、ちりめんじゃこを加え黒こしょうをふって炒める。 […]

【ベジ得レシピ】ほうれん草のチヂミ

2021年03月22日

ほうれん草をラップでふんわりと包み、電子レンジ600wで２分30秒加熱する。冷水にとって冷まし、水けをしぼって５㎝長さに切る。豚バラ肉は５㎝幅に切る。ボウルに溶き卵、Aを入れて混ぜ合わせ、１．を加えてざっくりと混ぜる。 […]

【ベジ得レシピ】ほうれん草のおかずケーキ

2020年10月20日

下準備：オーブンを180℃に予熱しておく。型にクッキングシートを敷いておく。ほうれん草は根元を切り落として５㎝幅に切り、さっとゆでておく。ベーコンは１㎝幅に切る。中火に熱したフライパンに油をひき、ベーコンとほうれん草 […]

【パパっとレシピ】エビとほうれん草のクリームパスタ

2020年05月07日

むきエビは、さっと熱湯にくぐらせる。ほうれん草は下茹でし、水にとり絞って、長さ3㎝に切る。鍋にたっぷりのお湯を沸かしてスパゲッティーを袋の茹で時間ゆで、ゆで汁大さじ2を残して、ザルに上げる。フライパンにAとエビを入れ […]

【パパっとレシピ】ほうれん草とソーセージのドリア

2020年04月22日

ほうれん草は4㎝の長さに切り、ソーセージは1㎝幅に切る。フライパンを熱してバターを溶かし、１．を炒め、軽く塩、こしょうをする。グラタン皿にご飯を敷き、２．を入れてパスタソース、チーズをかけ、180℃のオーブンで約10 […]

【厚生連提供レシピ】ホウレンソウと豆腐のねぎ味噌焼き

2020年02月12日

ホウレンソウはさっとゆでて、３～４cm長さに切り、水気をしっかり絞る。玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取り、小房に分ける。木綿豆腐は厚めの長方形に切り、水切りする。ねぎ味噌の材料と調味料を合わせておく。２．に薄力粉 […]

ほうれん草のゴマ和え

2018年01月12日

１．ほうれん草は茹でて、水気をしぼっておく。２．えのきは食べやすい長さに切り、にんじんは千切りにし、さっと茹で、水気を切る。３．Aを合わせ、１．と２．を加えて混ぜる。４．３．をすりごまで和えて、最後にいりごまを散ら […]

ほうれん草と豆腐のチャンプルー

2016年10月05日

１．豆腐を2つに切り、たっぷりの熱湯で茹でて取り出す。同じお湯でほうれん草を茹でて水にとり、水気をしぼって3～4㎝長さに切る。２．Ａは合わせておく。３．フライパンに油を温め、豆腐を手でくずしながら入れ、強火で焼き色が […]

ほうれん草のかきたま汁

2016年10月05日

１．ほうれん草はきれいに洗い、沸騰したお湯でさっと茹で水分をよくきって、3㎝に切っておく。（茹ですぎないこと。）２．鍋にＡを入れて、沸騰させる。３．２．の中に１．を入れ、溶き卵を上から回しかける。４．溶き卵がふわっ […]

【ベジ得レシピ】ほうれん草のもっちりチーズパン