材料
<２人分>
ブロッコリー 1個
片栗粉 適量
肉だね－－－－－－－－－－－－－－－
合い挽き肉 200g
溶き卵 1/2個
パン粉 大さじ１
塩、こしょう 少々
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A－－－－－－－－－－－－－－－－－
ケチャップ 100g
中濃ソース 80g
砂糖 大さじ１
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